Wir sitzen viel zu lange und viel zu häufig über den ganzen Tag verteilt. Im Büro, im Auto und dann abends noch auf der Couch. Wichtig ist es, dagegen etwas zu unternehmen und unsere Rückenmuskulatur zu stärken. Mit der Wirbelsäulengymnastik wird deine Muskulatur, aber auch die beweglichkeit der Muskeln im Rücken gestärkt. Frühere Rückenschmerzen und Verspannungen gehören so der Verganhenheit an.